调查发现80%都市人群呈现不健康酸性体质

医学研究表明，我们的内环境的酸碱度应该是在7.35到7.45之间，而PH值是以7为酸碱分界线，也就是说，我们的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月25日

办公桌小零食，如何选择才健康？

近期一项针对办公室人群的调查显示，45.4%受访者体重指数超标，其中近80%受访者有吃零食的习惯。最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5%、饼干54%和巧克力51.7%。工作之余来点小零食，不仅充饥，有时还是种习惯和对抗压力的方式。营养专家说，零食能充饥补充体力，还…

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月16日

食用罗汉果可净化血液 改善全身皮肤代谢

传统医学认为，人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。下面就让我们看看中医如何通过补水，达到调治于内而美于外的效果。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月16日

肾功能障碍患者不当食用蔬菜可加重病情

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月16日

穴位按摩法可缓解男性生理疲劳症 延缓衰老

研究证实，生理疲劳是一种非常普遍的都市病症，许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、心率过速、情绪低落等症状。这些都是生理疲劳的种种表现，在人体生理机能下降的同时，组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力下降，血管收缩，细胞新陈代谢功能下降时…

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月16日

世界卫生组织指出健康饮用水需具备三种特质

城市空气质量开始变差，很多市民都打算外出旅游，改善生活质量。热爱旅游的女性需要注意：多饮健康水，以保持身体对水分的生理需要

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月16日

常穿人字拖可引发脚及髋关节等部位疼痛发炎

今年夏天，只要你在北京新光天地、上海恒隆广场、香港IFC商场逛过，你应该会见过穿着真丝连衣裙和镶水钻人字拖的美女在这类时髦、高档的商场闲逛。一些人字拖品牌今年在人字拖的“人”上粘水钻，给这种原来行走于沙滩的平民凉鞋换上一件华丽的衣裳，让它与夏天中不同场…

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月15日

大脑接受外界刺激可激活自闭症基因治愈疾病

最新研究表明，一些自闭症案例可能和基因缺陷有关，而大脑活动可以激活或关闭这些基因。这一发现为自闭症研究提供了新的线索，甚至有可能帮助研究人员找到治愈自闭症的办法。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月15日

白领久处低温环境易致腰病 伸展操可缓解

办公一族整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，办公一族应采取简单易行的方法，将夏日蜷缩的身体挺一挺。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月14日

指甲半月痕忽然消失或是身体不健康前兆

通常在我们指甲下方的1/5处会有一条白色弧形痕迹，这就是半月痕。半月痕以占指甲的1/5为好，大拇指面积最大，到小指时逐渐消失。双手有8~10个半月痕，说明身体阳气较充足。相当一部分人由于自身体质关系，指甲上没有或只有大拇指上有半月痕，但身体状况却良好。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月13日

夏季警惕冰箱性腹泻 嗜冷菌是致病原凶

炎炎夏日，人们免不了吃冰箱里的食物，但这种夏季饮食习惯引起的腹泻也随之而来。什么原因引起的呢？细菌，是引起腹泻的元凶。这就让人纳闷了：冰箱的冷藏或冷冻部层都是低温环境，怎么会有细菌啊？

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月13日

专家称将卫生纸丢进垃圾桶是不健康生活方式

请稍留意一下，你家洗手间的马桶旁是不是有一个小垃圾桶？赶快拿走吧，那不是科学的生活方式。海峡对岸的台南市正在大力推动的一项新生活运动是：别把手纸丢进垃圾桶，而是直接扔进马桶冲走。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月12日

教你一招 上班族简单有效肌肉力量训练方法

肌肉力量训练重在坚持，而对于广大上班族来说，受时间和空间的限制往往没有办法做系统锻炼。下面我介绍几种安全简单、不需要使用道具的运动。每天可以随心情选择不同的运动方式。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月12日

IT人士易犯4大职业病

IT一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，这个行业也存在着一些与职业相关的疾病。专家提醒人们，这些病大多数是由于平时不注意，粗心引起的。因此，预防这些疾病要从日常做起，必须引起重视的是，多数“职业病”是可防不可治的。

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月03日

睡硬板床减轻椎间盘压力 倒步走防治腰椎疾病

【病变的名称】椎间盘退变，腰背部肌肉劳损【相关职业者】重体力劳动者，搬运工、木匠、石匠；长时间维持同一个姿势工作者，如伏案工作者、缝纫工、电脑操作员、司机、教师、交警、长期看显微镜工作者、坑道作业人员、会计、售货员、纺织、印染、理发、手工艺品制作者等…

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年07月01日

最容易导致疾病的三大饮食误区

食物能造就我们的血、造就我们的肌肉，吃饭是成就健康体魄的第一步，但是，饭吃得不好会起反作用，导致身体生病。现在普遍的观点是高蛋白、高脂肪的西餐对身体不好。还有很多更加注重保健的人，他们还会关心食物原材料的栽培安全和新鲜程度，看是不是“有机无农药栽培”…

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年06月30日

十五种异常体味警惕背后暗藏疾病

体味是人类及其他肢体生物散发出之特殊而天然的气味，体味与人体的健康关系非常密切。在日常生活中，我们常常会闻到各种各样的体味，在这些不同的体味背后往往隐藏着各种各样的疾病，下面介绍15种常见的异味：

编辑：周郎　　来源：本站整理　　发布于：2008年06月30日

九成白领睡眠不足 周末补觉难以修复损害

不久前，39健康网在北京、上海、广州、深圳四大城市进行了为期一个月的有关人群健康状况的调查。其中，对于睡眠状况的调查结果让人吃惊——面临着睡眠不足问题的人，竟然高达9成！

编辑：周郎　　来源：39健康网　　发布于：2008年06月24日

键盘易藏污纳垢 应如何清洁？

电脑的键盘常常在不知不觉中，成了我们身边的脏物大本营，有的人甚至从来没有想到过要清洁清洁电脑键盘的卫生，发表在美国《传染控制与医院流行病学》杂志上的一项研究发现，电脑键盘是最容易藏污纳垢的地方，即使在医院的电脑键盘上，也存在着大量病菌。

编辑：周郎　　来源：39健康网　　发布于：2008年06月22日

22个关键点助你远离衰老和疾病

时光如梭，年华易逝，美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律，不过英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉·爱泼斯坦博士于10月10日撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。

编辑：周郎　　来源：39健康网　　发布于：2008年06月22日